今天中午，中国女排结束在北仑为期两周的封闭集训，乘坐飞机抵达北京。在北京最后三天训练备战之后，9月25日清晨，全队将启程前往日本札幌，世锦赛出征之日在即。

　　中午抵达北京，吃了午饭稍事休息，下午四点，郎导和教练组又带着姑娘们来到训练馆，争分夺秒进行训练。

　　虽然只是两周没见，但是因为女排在北仑的每天都是充分利用时间训练备战，过得十分充实。再次见面，竟有久别重逢的感觉。

　　世锦赛前的备战到了最后冲刺阶段，每堂训练课的时间都显得格外珍贵，教练组采用少量多次的方法，严格把控每次的休息时长。

　　不过考虑到旅途疲惫，下午的训练只进行了两个小时，以接发等轻技术为主。但整个训练过程中，我们的大长腿们始终精神饱满，丝毫看不出上午转战的疲态。

　　最后一项是发球训练，郎导要求每个人发满15个好球：“以你们现在的水平，40分钟差不多了啊。”

　　大多数人都在指定时间内完成了任务，朱婷跟郎导确认完第15个好球，长出了一口气，环顾四周，发现自己是最早收工的，面露几分得意调侃道：“老说我发球菜，我可是第一个完成任务的！”

　　大家都发完球了，只有李盈莹“孤零零”站在网的另一端，郎导特地在她对面做出下蹲接一传的姿势鼓励她，吩咐发完球的队员赶紧放松回去。

　　大家这才知道今天不用练身体了，“耶！”姑娘们高兴地跟过年了一样，袁心玥眉飞色舞地欢呼着，龚翔宇拖着球筐进储藏室，一路是扭着过去的……

　　不久后李盈莹也终于完成发球任务，“每次发球我都是最后一个……”她苦着一张脸说，她把最后三个筐推进储藏室，加入放松大部队。

　　看见记者手上的新照相机，袁心玥和王梦洁按捺不住好奇心，开启模特与摄影师模式。“我已经好久没摸过单反了。”袁心玥说。

　　为了把1米7的王梦洁拍出1米8大长腿的效果，袁心玥不得不委屈自己1米99的个子。

　　我坐——

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